Meha Zhym

Декілька фактів про фітнес, які ти навряд чи знав 1. Ти будеш тренуватися на 15 % ефективніше із музикою 2. Хто кидає курити, той вдвічі витриваліший 3. Дробове харчування нічим не краще стандартних прийомів їжі 4. За один прийом їжі засвоюється 100 і більше грамів білка 5. Голод допомагає боротися з раком (Періодичне голодування – це круто. Ще одна тому причина – той факт, що голод не дає рости раковим клітинам. Тепер ти працюєш і над своїм зовнішнім виглядом, і над здоров’ям одночасно. Одна суцільна користь!) 6. Коли тренуєшся на голодний шлунок, в м’язах синтезується більше білка 7. Спочатку кардіо, потім силові вправи (Півгодини легкого кардіо, а вже потім силові вправи – так підвищується рівень тестостерону. Якщо робити в іншому порядку, ефект буде вже не таким крутим.) 8. Капа для тяги (Виявляється, капа робить піднімання тяжкості ефективнішим : рухи виходять інтенсивніше. Не зовсім зрозуміло, в чому причина такої взаємозалежності. Можливо, в тому, що кров в голові починає циркулювати активніше і тим самим підвищує активність мозку. В результаті він починає краще реагувати і регулювати роботу мускулів. А мужики – то не знали!) 9. Алкоголь знижує рівень тестостерону на 6,8% (Дослідники і спортсмени знають з певністю, що алкоголь знижує рівень тестостерону лише незначно : якщо пити 30-40 г спирту в день, рівень тестостерону впаде лише на 6,8 відсотка) Хто підтримує ставте лайк

Зручне розташування, але немає парковки для автомобілів. Дууже привітний персонал, - адмін розказав показав де, що і як)).. Безкоштовний швидкісний WiFi, але мобільний зв'язок поганий. На рецепції не роблять ні каву ні коктейлі. Душ з теплою водою, шафи з ключом, чисто, охайно... І саме головне все є для того, щоб ефективно займатись. Дякую!

Рекомендую! Тренери, тренажери (як для жіночих тренувань), чистота - на високому рівні.

Ввічливий персонал, тренери при потребі допомагають і дають корисні поради. Завжди чисто, зал провітрюються дуже часто. Тренажери в хорошому стані. Є душ з теплою водою.

Гарний зал,в якому все є не більше не менше